Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe

Mozgás online formában

img_9733.jpg

Fotó: Benkő Péter   Smink: Magosi Beáta   Modell: Kocsis Viktória

Jelenleg a járványügyi helyzet miatt online formában táncolunk "együtt".

Ha kedvet érzel, jelentkezz bármelyik elérhetőségemen és megbeszéljük a részleteket. 

 https://www.facebook.com/groups/221526395595841/

https://www.facebook.com/eletmodandi/

Telefonszám: 30/268-14-47

e-mail: harmoniebalance@gmail.com

 

Rendszeres mozgás

Amikor rendszeres mozgásról beszélünk nagyon fontos, hogy itt is mindenki a számára ideális mozgásformát találja meg, ami természetesen nem az, amit elfáradás nélkül tud végezni.  J Nagyon fontos figyelembe venni az életkort, testsúlyt, edzettséget. Feltétlenül meg kell azonban említenem itt azt, hogy pl. a jóga úgynevezett gyakorlásterápia, ami azt jelenti, hogy valódi hatása akkor jelentkezhet, ha valaki nem csak hetente egyszer megy el a jógaórára, hanem otthon is naponta végzi a gyakorlatokat. Az emberi test aktivitásra lett teremtve, tehát pl. az irodai munka teljesen természetellenes ilyen szempontból, ezért ilyen esetben mindenképpen valami aktív mozgásformát ajánlanék, mint a futás, kerékpározás, súlyzós edzés. (Nem csak fiataloknak!!! )

Aki soha nem mozgott sportszerűen annak lépésről lépésre kell belelendülnie. A kényelem nagy úr, és sajnos nagyon nagy árat fizetünk érte, hogy amikor csak lehetőségünk engedi, nem megyünk lépcsőn, hanem liftet használunk,  kocsival megyünk a szomszéd utcába…

Családi közös mozgástipp: esti séták!

Ez nem csak testedzésnek jó, hanem nagyon jó beszélgetések alakulnak ki ilyenkor.

https://www.harmoniebalance.hu/cikkek/programok/aktualis-programok/hastanc.html

400dpilogo.png